يحتاج جسم الإنسان للمعادن الكثيرة الموجودة في الطعام، والتي تنقسم إلى نوعين:
المعادن الكبرى والمعادن الصغرى
ونأكد على أهمية الحصول على كل المعادن التي يحتاجها الجسم من خلال اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن.ولكن إذا أردت استخدام المكملات الغذائية فيجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
